亚洲毛片第一区7

指导完艾(ài )美丽，她(tā )又接着指(zhǐ )导张小乐(lè )，直到她(tā )呼吸方式(shì )正确为止(zhǐ )。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额(é )：你们不(bú )用管这些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点能(néng )做到吗？

我们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不(bú )必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松(sōng )了口气。

艾美丽此(cǐ )时早已经(jīng )忘了刚刚(gāng )的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大(dà )声哀嚎。

艾美丽被(bèi )吓得一个(gè )激灵，直(zhí )接从床上(shàng )立起来。